training4life
Etusivu
Treenailuja
Asenne
Motivaatio
Suunnittelu
Treenaus
Kestävyys
Lihaskunto
Venyttely
Kädet, niska ja hartiat
Jalat
Keskustelufoorumi
Yleeistä venyttelyistä
Venytteleminen on yksi tärkeimmistä tavoista miten voit estää loukkaantumiset. Venytelty lihas kasvaa ja toimii paremmin. Liikunta ja tukielinsairaudet vähenisivät jos ihmiset antaisivat itselleen aikaa ja venyttelisivät enemmän.