Suunnitteleminen
Tämä on todella yksinkertasitettu kaavio tavoitteiden asettamisesta ja niiden saavuttamisesta.
Harjoittelun suunnittelu
Ennen kun aloitat harjoittelua, mieti mitä haluat saavuttaa. Treenaatko vain omaksi iloksi ja muutaman kilon tiputtamiseksi, vai pyritkö piirinmestariksi uudessa lajissa jota haluat harjoitella. Tämän tietäminen on suunnittelun kannalta tärkeää. Muista että tavoitteet jotka asetat, ovat sinun omiasi ja se ei haittaa jos toisella on korkeammat päämärät kuin sinulla. Aseta itsellesi realistisia tavoitteita ja mieti myös miten pystyt saavuttamaan ne. Älä mene siitä mistä aita on matalin, vaan yritä asettaa tavoitteita joissa voit ylittää itsesi.